In den Wiener Wintertagen ist niemand groß motiviert, Sport zu treiben. Draußen schneit es, es ist oft ungemütlich und die Couch ist doch auch mal eine gute Idee. Doch genau das muss bei uns nicht so sein! Auch in den kalten Monaten gibt es genügend Möglichkeiten, in der Hauptstadt aktiv zu sein und etwas für seine Fitness zu tun.
Wie im letzten Artikel erwähnt, bin ich bereits Mitglied im Fitnessstudio. Auf dem Weg zum großen Halbmarathon-Event im nächsten Jahr ist es für mich einfach sehr wichtig, meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Natürlich möchte ich auch, wie wahrscheinlich jeder andere, nicht unbedingt jedes Mal ins Studio fahren, doch mit der Aussicht auf ein guten Ergebnis im nächsten Jahr ist es deutlich einfacher! Wer weiß, vielleicht steht ja in der Zukunft sogar der volle Marathon in meinem Kalender?
Quelle: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Vienna_City_Marathon_20090419_Evans-Kamromboi_Korimuk_KEN.jpg
Wenn es zum Beispiel wegen des Jobs und spätem Feierabends einmal gar nicht möglich ist hinüberzufahren, gibt es auch ein Programm für die eigenen vier Wände. Eine sehr einfache, aber viel Spaß machende Option heißt Yoga. Ein guter Bekannter hat mir vor einiger Zeit die Grundlagen näher gebracht und seitdem bin ich wirklich begeistert davon. Nicht nur wischt es den Stress eines langen Arbeitstages weg, Yoga tut dem Körper auch im Hinblick auf Kräftigung und Dehnung gut. Zudem hat es positiven Einfluss auf das Gleichgewicht und die Koordination, was beim Sportmachen auch nicht zu vernachlässigen ist.
Mit Sicherheit klappt es dann beim nächsten Mal auch wieder besser mit den Plänen außerhalb des Hauses. Vor allem am Wochenende wandere ich gerne mit meinen Freunden durch die Berge, natürlich mit Picknick, einem heißen Getränk in der Thermoskanne und allem, was sonst dazu gehört. Eine Sammlung der besten Wanderwege rund um Wien findest du übrigens hier. Insbesondere nahe der Donau genießen wir beim Wandern stets die besten Aussichten. Wenn wir lange genug unterwegs sind, ist es eine echte Trainingseinheit in angenehmer Umgebung, die sich übrigens auch sehr gut mit konditionell starken Hunden ausüben lässt.
Für alle, die es etwas weiter innerhalb der Stadt mögen, kommt im Januar der sehr empfehlenswerte Wiener Eistraum. Dabei gibt es wieder für knapp zwei Monate eine riesige Eisfläche vor dem Rathaus. Die Bilder sind spektakulär und das Eis ist sehr hart. Ich spreche leider aus Erfahrung! Falls die Schlittschuhe nichts für dich sind, dann ist das nächste Skigebiet auch nicht weit weg.
Abends wieder zuhause und völlig ausgepumpt schaue ich mir dann immer gerne noch ein bisschen eSport an. Es macht mir persönlich sehr viel Spaß, da ich selbst kaum noch zum Zocken komme. Neuerdings kann man sogar Online-Wetten auf eSport abschließen, was dem Ganzen die nötige Portion Extra-Würze gibt. Am Ende fiebere ich dann tatsächlich mit wie bei der Fußball-EM.
Was auch immer ihr euch letztlich als Aktivität aussucht, eines ist klar: In der Wohnung sitzen war gestern. Heute kann man auch im Winter am Ball bleiben und sich für 2017 in Stellung bringen. Genießt den Winter und macht ordentlich Sport rund um die Weihnachtstage!
